วันจันทร์ที่ 3 ตุลาคม พ.ศ. 2554

มะนาว ช่วยให้ขาวใสได้จริงหรือ

อย่างที่เคยกล่าวในบทความก่อน ๆ ไปแล้วว่า วิตามินซี มีส่วนช่วยให้ผิวของเราดูดี ชุ่มชื่นมีชีวิตชีวา ซึ่งในมะนาวก็มีวิตามินซีอยู่มากมายเช่นกัน คนในสมัยก่อนก็มักจะใช้มะนาว ในการขัดผิว ขัดเล็บ หรือทำเป็นน้ำดื่ม เพื่อบำรุงผิวพรรณกันเสมอ เพราะในสมัยก่อน วิตามินซี แบบเม็ด ยังไม่มี

ถ้าอยากจะขาวใสด้วยวิธีทางธรรมชาติ มะนาวก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีอีกตัวหนึ่งเช่นกัน วิธีการก็คือ เวลาอาบน้ำ คุณอาจจะนำมะนาว สักสองลูกผ่าเป็นชิ้น ๆ พอลาดน้ำจนเปียกทั่วตัวแล้วก็ใช้มะนาวที่ผ่าเตรียมไว้ ขัดถูตามเล็บ และ บริเวณผิวหนังของเรา เช่นแขนขา และหากว่าเป็นคนที่มีผิวบาง ก็อย่าไปทาหรือขัดบริเวณ ผิวหนังที่บางๆ เช่น หน้า คอ ตัว มะนาวจะทำหน้าที่ กำจัดสิ่งสกปรก ที่อยู่บนผิวให้ออกไป และวิตามินซียังซึมผ่านเข้าไปในผิว ทำให้ผิวขาวดูดีอีกด้วย หลังจากนั้นแล้ว ค่อยล้างน้ำออกแล้วฟอก สบู่แล้วล้างออกตามปกติ

นอกจากนี้ยังใช้มะนาว เพิ่มความขาวจากภายในได้ด้วยการกิน วิธีที่ได้ผลดีมาก ๆ วิธีหนึ่งก็คือ นำมะนาวมาฝานเป็นชิ้น บาง ๆ จะตัดครึ่งหรือไม่ตัดครึ่งก็ได้ จากนั้นนำไปใส่ถ้วยหรือ ภารชนะขนาดเล็ก แล้วเทน้ำผึ้งลงไปให้พอมิดมะนาว แช่ตู้เย็นไว้ในช่อง ฟรีซ ความเย็นของช่อง ฟรีชจะไม่อาจทำให้ น้ำผึ้งแข็งตัวได้ จากนั้นก่อนจะเข้านอนก็ให้กินมะนาวแช่น้ำผึ้งนี้ ทุกวันก่อนนอน ไม่ต้องกินเยอมาก แค่วันละ ครึ่งลูกก็พอ ตื่นเช้ามาจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และยังมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง และยังเป็นยาระบายลดความอ้วนไปในตัวอีกด้วย

ที่มา http://whitenskinsecret.blogspot.com/
read more "มะนาว ช่วยให้ขาวใสได้จริงหรือ"

วันอาทิตย์ที่ 2 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย แก้อย่างไรดี

ปัญหาผิวหน้าลอกเป็นขุย มักจะเกิดกับผู้ที่มีผิวแห้งเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งถ้าหากทำการดูแลผิวหน้าให้ถูกต้อง ก็จะสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูนุ่ม ชุ่มชื่นขึ้นมาได้ ซึ่งวิธีแก้ไขทำได้ดังนี้
ล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมที่ไม่เป็นกรดมาก ๆ เช่นสบู่มะขาม หรือมะนาว หรืออื่น ๆ แต่ควรใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วมผสมของ มอยเจอร์ไรเซอร์ ผิวจะได้ไม่แห้งหลังจากอาบน้ำ

หากว่าใช้น้ำอุ่นล้างหน้าอยู่ ควรจะหันมาใช้น้ำเย็นแทน เพราะน้ำอุ่นจะทำให้หน้าแห้งมากกว่าปกติ และหากเป็นช่วงหน้าหนาว ก็ต้องอดทนใช้น้ำเย็นล้างหน้าให้ได้ เพราะหน้าหนาวจะทำให้ผิวของคุณแห้งอยู่แล้ว ยิ่งใช้น้ำอุ่นก็จะยิ่งทำให้หน้าแห้งขึ้นไปอีก

ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของ มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือครีมที่มีสารเคลือบผิวเช่น ยูเซอริน ซีบาเมด เจอเก้น และเกราะป้องกันที่ดีที่สุดก็คือ พกครีมติดตัวตลอดเวลา และทาครีมบ่อย ๆ ก็จะช่วยได้เยอะ และนอกจากนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงการทาโลชั่น ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

กินอาหารประเภท วิตามินซี ซึ่งอยู่ในผลไม้ และผักอื่น ๆ บ่อย ๆ เพื่อเป็นการบำรุงจากภายใน และควรงด พวกอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และการดื่มน้ำตามมาก ๆ หรือดื่มน้ำบ่อย ๆ ก็จะทำให้ผิวชุ่มชื่นได้เช่นกัน...
read more "ผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย แก้อย่างไรดี"

วันเสาร์ที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ดื่มน้ำมาก ๆ ทำให้ผิวขาวได้จริงหรือ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ มักจะคิดแบบนั้น ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ผิวขาวได้ แต่ความเป็นจริงแล้วก็คือว่า ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ ถึง 75 เปอร์เซนต์อย่างที่รู้ ๆ กันอยู่ ดังนั้น การที่ดื่มน้ำมาก ๆ ย่อมเป็นผลดีแน่ แต่แค่การดื่มน้ำคงไม่ทำให้ผิวขาวได้อย่างที่ใร ๆ คิด แต่การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ผิวพรรณ นุ่มชุ่มชื่น อันนี้เป็นเรื่องจริง ไม่เพียงแต่ผิวพรรณเท่านั้น ที่ดูดีขึ้น แต่รวมถึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทั้งระบบการขับถ่ายก็ดีขึ้น ริมฝีปากก็ดูแดงมีสีสัน เมื่อโดนแสงแดดร้อน ๆ ก็สามารถที่จะ ฟื้นสภาพผิวให้ดีขึ้นมาได้อย่างรวดเร็ว

เห็นข้อดีที่มากมายขนาดนี้ แม้การดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้ขาว แต่ประโยชน์อย่างอื่นยังมีอีกเยอะแยะมากมาย และถ้าการดื่มน้ำมีผลดีต่อร่างกายและผิวมากขนาดนี้ การที่จะใช้ ผลิตภัณฑ์ตัวอื่น หรือ ครีมบำรุง ทำให้ผิวขาว ก็คงจะเกิดประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างแน่นอน
read more "ดื่มน้ำมาก ๆ ทำให้ผิวขาวได้จริงหรือ"

วันอังคารที่ 9 สิงหาคม พ.ศ. 2554

รักแร้ดำทำไงดี

รักแร้เป็นจุดที่สำคัญอีกจุดเหมือนกันนะสำหรับสาว ๆ เพราะอะไรน่ะเหรอ ก็ดูสิ เวลาใส่เสื้อแขนสั้น หรือแขนกุด แล้วเผลอยกมือที่ไร เจ้ารักแร้ดำ ๆ ย่น ๆ ก็คอยจะทำให้ลำบากใจอยู่ทุกที ว่าแล้วก็ลองยกแขนแล้วสำรวจกันดูให้ดีซิ ว่ารักแร้ใครดำบ้าง ถ้าใครรักแร้ดำลองอ่านบทความนี้ดูก่อนเจ้าค่ะ

รักแร้ดำมีสาเหตุมาหลายอย่างเหมือนกัน เช่น เกิดการเสียดสี หรือขัดถูใต้วงแขนแรงเกินไป จนเกิดรอยดำ ส่วนมากเกิดจากคนอ้วน หรืออาจจะเป็นเพราะว่าเราน่ะเป็นคนดำอยู่แล้ว ต่อให้บำรุงจนผิวขาวแล้วแต่ว่ารักแร้ของเราก็ไม่ขาวตาม หรือการแพ้โรลออนหรือสารเคมีบางชนิดที่เราใช้อยู่ โดยไม่รู้ตัว หรืออาจจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่สะสม อยู่ในระหว่างวันก็ได้นะ

การดูแลให้รักแร้ขาวก็ทำได้หลายวิธีเหมือนกัน แต่วิธีไหนจะได้ผล หรือไม่ย่อมอยู่ที่สภาพผิวของแต่ละ
คนว่าจะถูกกับวิธีใด เช่น หลีกเลี่ยงการเช็ดถูแรง ๆ บริเวณใต้วงแขนของเรา เพื่อป้องกันการเสียดสีจนทำให้รักแร้ดำ

ถ้าใช้โรลออน ก็ลองเปลี่ยนโรลออนดู เผื่อว่าที่ใช้อยู่อาจจะไม่ดีพอหรือ ไม่ถูกโฉลกเท่าไร ไม่แน่ว่าบางท่านอาจจะไม่ถูกกับโรลออนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ลองหาโรลออนที่ไม่มีส่วนผสมดังกล่าว อาจจะทำให้รักแร้คุณขาวขึ้นได้อย่างแน่นอน

ลองใช้วิธีทางธรรมชาติเช่น เวลาอาบน้ำ อาจจะใช้ มะนาวหรือ มะขาม ถูที่ใต้วงแขน หัวเข่า ข้อศอก ซึ่งอาจจะทำให้รักแร้ และส่วนอื่น ๆ ที่ดำของคุณขาวขึ้นได้ในเร็ววัน และประหยัดด้วยสิ

ถ้าลองจนหมดทุกวิธีแล้ว งานนี้คงต้องพึ่งหมอ เช่น อาจจะไปยิง laser หรือปรึกษา ปัญหากับผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณกันแล้วล่ะเจ้าค่ะ แต่ส่วนใหญ่จะได้ผลตั้งแต่ ใช้พวกมะนาวและก็มะขามเปียกแล้วล่ะเจ้าค่ะ เพียงแต่ว่าต้องอดทนและทำเป็นประจำเท่านั้นเอง ไม่ใช้ทาปุ๊ปจะให้ขาวปั๊บกันเลยทีเดียว
read more "รักแร้ดำทำไงดี"

กลูต้าไธโอนคืออะไร

กลูต้าไธโอนคืออะไร
กลูต้าไธโอนคือสารชนิดหนึ่งที่ร่างกายเราสามารถผลิตขึ้นเองได้ โดยมีหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราเจ้าค่ะ และเจ้ากลูต้าไธโอนนี้ยังช่วยตับของเราขจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย นอกจากนั้นแล้ว เจ้ากลูต้าไธโอนนี้ ยังช่วยสังเคราะห์โปรตีนซึ่งเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย และยังทำให้ เม็ดเลือดแดงมีความแข็งแรงอีกด้วย

Glutathione (กลูต้าไทโอน) เป็นสารประเภท Tripeptide ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ 
Cysteine, Glycine และ Glutamic acid หน้าที่หลักของสารตัวนี้คือ

Detoxification ช่วยในการกำจัดพิษออกจากร่างกาย เช่น พวกโลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง แม้แต่ยาบางชนิด ซึ่งสารพิษเหล่านี้ถูกทำให้เป็นสารที่ละลายน้ำได้ดี และง่ายต่อการกำจัดออกจากร่างกาย

ต้านปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น (Antioxidant) ที่มีความสำคัญตัวหนึ่งในร่างกาย และหากขาดไป วิตามินซีและอี อาจจะทำงานได้ไม่เต็มที่

ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายต่อต้านสิ่งแปลกปลอม รวมถึงเชื้อแบคทีเรียและไวรัส นอกจากนี้กลูตาไทโอน ยังช่วยสร้างและซ่อมแซม DNA สร้างโปรตีนและ prostaglandin
read more "กลูต้าไธโอนคืออะไร"

วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม พ.ศ. 2554

วิตามินซีทำให้ขาวได้จริงหรือ

วิตามินซีทำให้ขาวได้จริงหรือ

ต้องขอโทษคุณผู้อ่านที่ต้องตอบแบบกระแทกหัวใจว่า ลำพังแค่กิน วิตามินซี เข้าไปเยอะ ๆ อย่างเดียวไม่ทำให้ขาวได้หลอกเจ้าค่ะ นั่นหมายความว่าเราต้องมีอย่างอื่นช่วยด้วยเช่น ซี-เซรั่ม (c-Serum) เจ้าค่ะ ซึ่งเจ้า ซี เซรั่ม เนี่ยเขาใช้ทากันเจ้าค่ะส่วนสรรพคุณของ ซี เซรั่มมีอะไรบ้างมาดูกันเลยเจ้าค่ะ

ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดทุกช่วงเวลาในร่างกาย วิตามินซีสามารถต้านอนุมูลอิสระ ที่เกิดขึ้นจากการถูกกระตุ้นของสภาวะแวดล้อมภายนอก เช่น แสงแดด ควันบุหรี่ สารอื่น ๆ

ลดการสร้างเม็ดสีหรือ เมลานิน (อ่านได้ที่ เมลานินคืออะไร) ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำ

ปกป้องเซลล์ผิวจากการทำงายของแสงยูวี กระตุ้นการสร้าง คอลาเจน และช่วยให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่ง ขึ้น

ที่กล่าวมาทั้งหมดนี่ ไม่ได้หมายความว่า ให้หยุดกินอาหารเสริม แล้วมาเป็นทา วิตามินซีแทนนะเจ้าคะ แต่กำลังจะบอกว่าการดูแลทั้งภายใน และภายนอกเป็นวิธีที่ทำให้ผิวขาว อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเจ้าค่ะ คุณ ๆ ทั้งหลายลองคิดดูสิเจ้าค่ะ พอเรากินอาหารเสริมวิตามินซี เพื่อช่วยสร้างคอลาเจน และช่วยในการทำงานอื่น ๆ ของร่างกาย และก็ทา วิตามินซี เซรั่มอีก งานนี้มันต้องได้ผลบ้างล่ะเจ้าค่ะ แต่ก็อย่างที่บอกนั่นแหละว่าผิวของเราน่ะไม่เหมือนกัน ใครที่ใช้ ซี สองแรงบวกไปแล้ว ยังไม่ทำให้ขาวขึ้น คุณคงต้องกลับไปอ่านที่>>วิธีทําให้ผิวขาว :แล้วรู้หรือยังว่าคุณดำเพราะอะไร ก่อนดีกว่าเจ้าค่ะ
read more "วิตามินซีทำให้ขาวได้จริงหรือ"

วิตามินซีคืออะไร

วิตามินซีคืออะไร

วิตามินซีอาหารเสริมผิวขาว เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากชนิดหนึ่ง เพราะว่ามีได้รับการตอบรับจากหลาย ๆเสียงว่ากินแล้วทำให้ขาวขึ้นได้จริง ตอนนี้เรามาศึกษาเกี่ยวกับเจ้าวิตามินซีนี้ก่อนดีกว่าเจ้าค่ะ

ทราบใหมเจ้าคะว่าใน ผิวหนัง หลอดเลือด กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และอวัยวะอื่น ๆ จะมี คอลาเจน เป็นส่วนประกอบอยู่ ซึ่งเจ้า วิตามินซี เนี่ยเป็นตัวสำคัญในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน คอลาเจน เจ้าค่ะ ถึงตอนนี้คงเห็นแล้วว่าถ้าร่างกายของเราขาด วิตามินซี ก็คงมีผลกระทบตามมาอย่างไม่ต้องสงสัย

บางคนอาจจะสงสัยว่ารับประทานวิตามินซี มากเกินไปจะมีผลกระทบหรือเปล่า อันนี้ต้องอธิบายให้ฟังว่า วิตามินซีเป็นวิตามินละลายน้ำเจ้าค่ะ ร่างกายของเราจึงไม่อาจเก็บสะสมไว้ได้ จึงมีการแนะนำให้ต้องเติมวิตามินซีทุกวันด้วยการกินผลไม้นั่นแหละเจ้าค่ะ

ในความเป็นจริงแล้ว วิตามินซี หาได้ง่ายใน ผลไม้ พวกฝรั่ง หรือ ส้ม หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว แต่ว่าถ้าหากจะทานเพื่อบำรุงผิว การทานเพียงแค่นี้อาจจะไม่เพียงพอเจ้าค่ะ เพราะเหตุนี้อาหารเสริมประเภท วิตามินซี จึงมีบทบาทสำคัญผู้ที่ต้องการมีผิวขาว และยังเป็นวิธีที่ทำให้ผิวขาว อย่างได้ผล(เมื่อใช้อย่างเหมาะสม)ด้วยเจ้าค่ะ

ถึงตอนนี้อาจจะมีคำถามเกิดขึ้น หลาย ๆ คำถามว่า วิตามินซีทำให้ขาวได้จริงหรือ ถ้าอย่างนั้นคุณผู้อานทั้งหลายควรจะเริ่มอ่านที่ >> วิตามินซีทำให้ขาวได้จริงหรือ แล้วล่ะเจ้าค่ะจะได้รู้ความจริงสักที
read more "วิตามินซีคืออะไร"

วิธีทำให้ผิวขาวโดยการใช้อาหารเสริม

วิธีทำให้ผิวขาวโดยการใช้อาหารเสริม
เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีก้าวหน้าไปมากเหลือเกิน เมื่อก่อนกว่าจะขาวได้ต้องดูแลกันอย่างดี แต่เดี๋ยวนี้สิมีแม้กระทั่งยาหรืออาหารเสริม เต็มไปหมด แต่ว่ายาทั้งหมดนั้นมันจะได้ผลและทำให้ผิวขาวขึ้นจริงหรอ..อันนี้ต้องลองนึกภาพตามว่าถ้ามีคน 100 คนกินอาหารเสริมเช่น กลูต้าไธโอน หรือ วิตามินซี ยี่ห้อเดียวกัน กินเวลาเดียวกัน ขนาดปริมาณเท่า ๆ กัน เป๊ะเหมือนกันทุกอย่าง ถามว่าทั้ง 100 คนจะมีผิวขาวดูดี เหมือนกันทุกคนหรือเปล่าเจ้าคะ แน่นอนว่าคำตอบมันก็คือเป็นไปไม่ได้อยู่แล้ว นั่นก็เพราะว่าสภาพผิวและกระบวนการทำงานของแต่ละคน ไม่เหมือนกันเจ้าค่ะ ที่กล่าวมานี่ ไม่ได้หมายความว่าห้ามซื้ออาหารเสริมเหล่านี้มากินนะเจ้าคะ เพียงแต่บอกไว้ก่อนว่าถ้ามันไม่ได้ผลขึ้นมา อย่าไปโทษอาหารเสริมเจ้าค่ะ เพราะมันอยู่ที่ตัวเรานี่ล่ะ ตอนนี้อาหารเสริมผิวขาวที่ดัง ๆ ก็คงไม่พ้น วิตามินซี และกลูต้าไธโอนนี่ล่ะเจ้าค่ะซึ่งคุณ ๆ ทั้งหลายควรจะเข้าไปศึกษาก่อนว่า วิตามินซีคืออะไร ทำให้ผิวขาวได้อย่างไร ที่>> วิตามินซีคืออะไร เจ้าค่ะ หรือถ้าใครกำลังใช้ กลูต้าไธโอน อยู่ก็ควรดูก่อนที่ >>กลูต้าไธโอนคืออะไรเจ้าค่ะ เราควรจะศึกษาก่อนไม่ใช่พอบอกว่ากินแล้วขาวก็แห่กันไปซื้อมาตุนไว้เป็นกระปุกนะเจ้าคะ
read more "วิธีทำให้ผิวขาวโดยการใช้อาหารเสริม"

การนอนดึกทำให้ดำได้อย่างไร

การนอนดึกทำให้ดำได้อย่างไร
คุณ ๆ ทั้งหลายอาจสงสัยว่า นอนดึกจะทำให้ดำได้อย่างไร ในเมื่อแดดก็ไม่โดน เพราะมันเป็นกลางคืนนี่..แต่คุณ ๆ ทั้งหลายอย่าลืมนะเจ้าคะว่า เมื่อตอนกลางวันเราได้รับแสงมาเต็ม ๆ เลย..และเมื่อถึงเวลาที่เราต้องพักผ่อน ก็ดันไม่ได้หลับไม่ได้นอนซะงั้น นั่นย่อมมีผลกระทบต่อร่างกายโดยรวม นั่นหมายถึงการฟื้นฟูของเซลล์ผิวของเราด้วยเจ้าค่ะ แทนที่ร่างกายจะปรับสภาพผิว หรือปรับเม็ดสี หรือกำจัดอนุมูลอิสระ หรืออะไรก็แล้วแต่ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เมื่อการใช้ร่างกายเปลืองอย่างนี้ ทำให้กระบวนดังกล่าวในร่างกายของเราทำงานได้ไม่เต็มที่เจ้าค่ะ ส่วน วิธีทำให้ผิวขาวจากการนอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอไปติดตามอ่านได้ที่>>วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากการนอนดึกเจ้าค่ะ
read more "การนอนดึกทำให้ดำได้อย่างไร"

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554

วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากการนอนดึก

วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากการนอนดึก

การนอนดึกหรือการพักผ่อนไม่เพียงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวคุณ ๆ ทั้งหลาย ดำคล้ำได้เจ้าค่ะ ถ้าอยากรู้ว่ามันเกี่ยวข้องกันอย่างไร ไปติดตามอ่านได้ที่ การนอนดึกทำให้ดำได้อย่างไร เพื่อที่จะได้เป็นแนวทางในการปรับปรุงการนอนของเราเจ้าค่ะ
สำหรับผู้ที่นอนดึกนั้น เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วเคยสังเกตใหมคะว่า หน้าตาของเรานั้นไม่สดใส เอาซะเลย แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เฉพาะหน้าตาเราเท่านั้น มันเป็นทั้งร่างกายเลยเจ้าค่ะ ฟังไม่ผิดแน่นอน (โหว...ฟังดูร้ายแรงเนอะ) แต่เปล่าหรอกเจ้าค่ะจริง ๆ แล้วไม่เลวร้ายอย่างที่คิดหรอกค่ะ
สำหรับวิธีทำให้ขาวจากการนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอนี้ ชื่อมันก็บอกตรง ๆ อยู่แล้วค่ะว่าเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เพราะงั้นเราก็แค่พักผ่อนให้เพียงพอก็ได้แล้วได้แล้ว แต่นั่นคงเป็นวิธีที่ยาก มาก ๆ เพราะเนื่องจากงาน หรือว่าปัจจัยอื่น ๆ ในปัจจุบันนี้ทำให้คุณ ๆ ทั้งหลายต้องจำใจนอนดึก ตื่นมาก็ตาโหล หน้าดำ ซูบเซียว กันเลยทีเดียว ส่วนวิธีที่ทำให้ขาว หลังจากนอนดึกไปแล้วนั้น อาจยากสักหน่อย แต่เรามีวิธีป้องกันหรือการเตรียมร่างกายไว้ก่อน นอนดึกเจ้าค่ะ และก็ได้ผลดีซะด้วยสิ

>> อาหาร การกิน เราควรจะกินอาการประเภท ผัก และผลไม้ เยอะ ๆ เพื่อที่จะได้ช่วยในการขับถ่ายและมีร่างกายแข็งแรง และสามารถสู้กับร่างกายที่อ่อนเพลียจากการนอนดึก หรือพักผ่อนไม่เพียงพอเจ้าค่ะ นอกจากนี้ เราอาจใช้อาหารเสริม พวกวิตามินซี (อ่านได้ที่วิตามินซีทำให้ขาวได้อย่างไร) เพื่อช่วยสำหรับผู้ที่ทานวิตามินซีไม่เพียงพอด้วยเจ้าค่ะ นอกจาก วิตามินซีแล้ว ยังมีอาหารเสริมที่ชื่อ กลูต้าไธโอน อีก (อ่านได้ที่ กลูต้าไธโอนคืออะไร) แต่ก็ใช่ว่าอาหารเสริมพวกนี้จะใช้ได้ผลซะทุกคนนะเจ้าคะ คุณ
read more "วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากการนอนดึก"

เมลานิน คืออะไร

เมลานิน คืออะไร

เจ้า เมลานิน นี้ก็คือเม็ดสีผิวของคนเราที่ทำให้เราดูเป็นคนผิวขาว หรือ ผิวดำ นั่นเอง ซึ่งในคนที่ผิวคล้ำ หรือ ดำนั้น ก็จะมีเม็ดสี หรือ เมลานินนี้ มากกว่าคนที่มีผิวขาว ก็เลยทำให้ดูเป็นคนผิวดำนั้นเองเจ้าค่ะ หลายคนคงคิดว่า” เอ๊ะงั้นเราก็แค่กำจัดเจ้า เมลานิน นี้ออกไปก็ทำให้ผิวขาวขึ้นแล้วใช่ใหม โฮ๊ะ ๆ ๆ” อ๊ะ ๆ คิดอย่างนั้นไม่ได้เด็ดขาด เพราะถึงแม้ว่าเจ้า เมลานิน นี้จะทำให้ผิวเราดูดำก็เถอะ แต่ว่าหน้าที่หลักของเจ้า เมลานิน นี้ก็คือ ช่วยป้องกันแสงแดดที่จะส่องมาทำลายผิวของเรานะเจ้าคะ คือเมื่อเราโดนแสงแดดที่ร้อนมาก ร่างกายของเราจะสร้าง เมลานิน มาป้องกันเซลล์ผิวหนังไว้เจ้าคะ
ถ้ายังไม่เห็นภาพ ก็เอาแบบนี้แล้วกัน ลองเทียบกันระหว่างผิว ฝรั่งกับคนไทย สิเจ้าคะ ฝรั่งเค้าก็จะเป็นคนขาวมากถูกต้องมั๊ยเจ้าคะ แต่ฝรั่งน่ะเค้าจะ ตกกระ ตั้งแต่อายุยังน้อยเลยเจ้าค่ะ และผิวเค้าก็จะหยาบมาก ผิดกับของคนไทยที่จะ ตกกระ กันตอนแก่แล้วนู่นนนนน ฮั่นแน่....ถึง
read more "เมลานิน คืออะไร"

วันศุกร์ที่ 5 สิงหาคม พ.ศ. 2554

แสงแดดทำให้ดำได้อย่างไร

แสงแดดทำให้ดำได้อย่างไร

เมื่อเราโดนแสงแดด รังสียูวีในแสงแดดจะกระตุ้นการสร้าง เม็ดสี หรือ เมลานิน (อ่านได้ที่ เมลานิน คืออะไร )ที่อยู่ที่ผิวของเรา ยิ่งเราโดนรังสียูวีนาน ๆ ผิวของเราก็จะสร้างสารเมลานิน นี้มากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้ผิวของเรานั้นดูคล้ำ หรือดำลง แต่ว่าเมื่อเราไม่ได้ไปโดนแดดซ้ำอีก เม็ดสี หรือ เมลานิน นี้ก็ จะลดลงและทำให้ผิวของเราดูขาวขึ้นอีกครั้ง

สำหรับผู้ที่มีผิวขาวอยู่แล้ว เมื่อดำแล้ว ร่างกายก็จะปรับลด เม็ดสี หรือ เมลานิน ให้อย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและความแข็งแรงของร่างกายแต่ละคนด้วย

แต่สำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำ หรือ ดำ อยู่ก่อนแล้ว อาจจะต้องดูแลกันนานหน่อย กว่าจะขาวขึ้นมาได้ ทั้งนี้ก็ควรศึกษาที่ วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากแสงแดด ว่าควรจะทำกันอย่างไร
read more "แสงแดดทำให้ดำได้อย่างไร"

วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากแสงแดด

วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากแสงแดด 
แสงแดดนั้น มีทั้งประโยชน์และโทษเจ้าค่ะ แต่ถ้าร่างกายเราได้รับแสงแดดมากไป ก็จำทำให้ผิวของเราดำคล้ำและถ้ายิ่งมากจนเกินที่ผิวของเราจะรับไหว ก็จะทำให้เกิดโรคผิวหนังอย่างอื่นตามมาด้วยเจ้าค่ะ

ถึงตอนนี้ถ้าใครยังไม่รู้ว่าแสงแดดทำให้ดำได้อย่างไร แนะนำให้อ่านที่ แสงแดดทำให้ดำได้อย่างไร ก่อนเจ้าค่ะเพื่อที่จะได้รู้ว่าเราจะมี วิธีทำให้ผิวขาว ได้อย่างไรเจ้าค่ะ และยังสามารถปรับเปลี่ยนไปใช้ให้เหมาะสมกับตัวเราเองได้ด้วยเจ้าค่ะ ส่วนถ้าใครที่กำลังผิวดำคล้ำอยู่อ่านได้ที่นี่เลยเจ้าค่ะ

>> โดนแสงแดดทั้งวัน กลับบ้านอาบน้ำแล้ว ขัดผิว ด้วยเจ้าค่ะ

เพราะว่าการขัดผิวจะทำให้เซลผิวที่เสียหายจาก แสงแดดหลุดออกไปเจ้าค่ะ โดยที่เวลาอาบน้ำเราก็แค่ใช้ใยขัดผิว หรือใยบวบ มาขัดผิวเรา พร้อมกับใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่เหมาะ กับผิวของเราเจ้าค่ะ ซึ่งก็คงบอกไม่ได้ว่าต้องใช้ สบู่ยี่ห้อไหน หรือครีมอาบน้ำยี่ห้อไหน คงบอกได้แต่เพียงว่า เลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณค่ะ จำที่บอกได้ใหมเจ้าคะว่าผิวคนเราน่ะไม่เหมือนกันเจ้าค่ะ เพราะฉะนั้นลองไปสังเกต
read more "วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากแสงแดด"

วิธีทําให้ผิวขาว :แล้วรู้หรือยังว่าคุณดำเพราะอะไร

วิธีทําให้ผิวขาว ต้องรู้ก่อนว่าดำเพราะอะไรจะได้ใช้วิธีทำให้ผิวขาวให้ตรงจุด
เรื่องของผิวดำคล้ำต้องเป็นปัญหาของใครหลาย ๆ คนแน่ เพราะไม่ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ตัวไหนเข้ามา ถ้าเขาบอกว่ามันทำให้ผิวขาวแล้วล่ะก็ คุณ ๆ ทั้งหลายก็จะแห่กันไปซื้อมาใช้ ประมาณว่าได้ผลหรือเปล่าไม่รู้ แต่คนอื่นเค้าใช้กันแล้วมันขาว ก็เลยจะใช้มั่งว่างั้น งานนี้มันก็เลยมีทั้งคนที่ใช้ได้ผล กับไม่ได้ผล คนที่ใช้แล้วได้ผลมีผิวขาวดูดีขึ้นมาได้ ก็บอกว่าแหมเจ้าครีมนี้มันดีจริง ๆ แต่คนที่ใช้ไม่ได้ผล ก็บอกว่าเจ้าครีมนี้หลอกขายซะงั้น เฮ้อผู้เขียนล่ะกลุ้ม กลุ้มที่คุณ ๆ ทั้งหลายไม่ยอมดูที่ตัวเองนั่นแหละเจ้าค่ะ ว่าดำเพราะอะไร พอจะนึกออกหรือยังเจ้าคะ ว่าถ้าจับคน 100 คนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ ผิวขาวยี่ห้อเดียวกันเนี่ย ทั้ง 100 คนจะไม่ได้ขาวทุกคนหลอกเจ้าค่ะ เพราะว่าแต่ละคนมีผิวที่ไม่เหมือนกัน แล้วแหล่งที่มาของความดำก็ไม่เหมือนกันด้วย เพราะฉะนั้นคุณ ๆ ทั้งหลายต้องมาดูก่อนว่าคุณดำจากอะไรเจ้าค่ะ...

>> “ดำเพราะออกงานโดนแสงแดดทั้งวัน” ถ้าคุณ ๆ ทั้งหลายดำเพราะแบบนี้ ติดตามอ่านได้ที่ วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากแสงแดด

>> “นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ เอ๊ะจะเกี่ยวหรือเปล่า” ขอบอกไว้ก่อนเลยเจ้าค่ะว่าเกี่ยวแน่นอน ถ้าเป็นกรณีนี้ต้องอ่านที่ วิธีทำให้ผิวขาวเนื่องจากการนอนดึก
read more "วิธีทําให้ผิวขาว :แล้วรู้หรือยังว่าคุณดำเพราะอะไร"